Odporúčané zaujímavé odkazy
Cukor pod kontrolou - prevencia a dietoterapia obezity a cukrovky
Ak sa chcete lepšie cítiť, zredukovať tukové zásoby, obmedziť alebo celkom vysadiť lieky, zabrániť vzniku zubného kazu, bojovať s civilizačnými ochoreniami, cukrovkou II. typu, srdcovocievnymi ochoreniami, vysokým tlakom, aterosklerózou či niektorými nádormi, rozvojom inzulínovej rezistencie, zoznámte sa so zásadami prevencie nadmerného užívanie cukru a ako to ide aj bez neho. Odporúčam tento skvelý web autoriek PharmDr. Margit Slimákovej a MUDr. Hany Krejči, PhD.
http://www.cukrpodkontrolou.cz/
JAK DOSTAT CUKR A VÁHU POD KONTROLU?
1. Zjistěte, jaká jsou rizika přidaných cukrů a seznamte se zásadami prevence jeho nadměrného užívání.
2. Přečtěte si, jakou roli hraje cukr při ukládání tuků a vzniku obezity a jak lze změnou jídelníčku spolehlivě dosáhnout snížení hmotnosti.
3. Zjistěte, jak lze při cukrovce správnou stravou dosáhnout zlepšení zdravotního stavu až k vysazení léků.
4. Obohaťte svůj jídelníček a vyzkoušejte ty nejlepší recepty nízkosacharidové nebo vegetariánské kuchyně.
5. Seznamte se s fakty o cukru, sacharidech a glykemickém indexu včetně toho, jak ho lze úpravou jídelníčku snížit.
