Stredomorská strava sa považuje za jeden z najzdravších stravovacích systémov na svete. Potvrdil sa jej priaznivý vplyv pri znižovaní rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení (uvádza sa 28 – 30 % zníženie rizika), rakoviny aj pri zachovaní kognitívnych funkcií. Pomáha predchádzať ateroskleróze a udržiavať zdravú hladinu cholesterolu aj cukru v krvi. Zmierňuje zápal. Stredomorská strava, to sú jednoduché … Čítať ďalej Citrónová ryža s nádychom stredomoria