Základné princípy stredomorskej stravy

Stredomorská nie je presný výraz, ide skôr o stravovacie vzorce typické pre Krétu, Grécko, južné Taliansko. Takéto stravovanie v sebe zahŕňa holistický princíp – používajú sa zdravé a rozmanité potraviny kombinované s pôžitkom z jedla a pravidelným pohybom. Jedlo si vychutnávame.   Mediteránsky spôsob stravovania je starý spôsob stravovania plný ovocia, zeleniny, strukovín, orechov a olivového oleja. Je … Čítať ďalej Základné princípy stredomorskej stravy