Osteoporóza – vážny celosvetový problém
Silný a zdravý kostrový systém je dôležitým aspektom celkového zdravia a vitality. Kosti udržiavajú štruktúru tela, dávajú mu tvar, spolu so svalmi umožňujú pohyb, sú dôležitým rezervoárom niektorých látok (minerálov, vápnik, fosfor, draslík), chránia orgány pred poškodením (napr. lebka chráni mozog, rebrá chránia srdce a pľúca, stavce chránia miechu). Vnútro kosti obsahuje kostnú dreň. Existujú dva typy – žltá a červená. Žltá kostná dreň obsahuje tukové tkanivo, triglyceridy uložené v adipocytoch môžu predstavovať zdroj energie. Červená kostná dreň je miestom hematopoézy – prebieha tu tvorba červených a bielych krviniek a krvných doštičiek. Silné a zdravé kosti sú teda dôležité pre celkové zdravie, podporu a ochranu organizmu.
Dospelý človek má 206 – 213 kostí. Primárnou zložkou kosti je proteín kolagén, a minerál hydroxyapatit (fosforečnan vápenatý). Takéto zloženie zabezpečuje dostatočnú pevnosť aj pružnosť pri námahe a nárazoch.
Problémy s kostrovým systémom sú viaceré – zlomeniny, artritída, osteogenesis imperfecta (geneticky podmienené krehké kosti). Patrí k nim aj OSTEOPORÓZA.
Čo je osteoporóza, čo ju spôsobuje, ako proti nej bojovať
Osteoporóza je metabolické ochorenie charakterizované poruchou metabolizmu kostného tkaniva vo forme úbytku celkovej kostnej hmoty a jej abnormálnou architektonikou.
Osteoporóza v ranom štádiu často nemá žiadne závažné vonkajšie príznaky, a stav často zostáva nezistený, až kým nedôjde k zlomenine. Toto už môže byť vážna situácia vedúca k invalidite a zhoršenej kvalite života. Farmakologicky je možná liečba, často je však doživotná, môže sa spájať s množstvom nežiaducich účinkov, a navyše, ak pacient utrpí vážnu zlomeninu, ktorá znemožní jeho pohyb a prácu, a bude sa spájať s neustálou bolesťou, bude už na liečbu neskoro. Dôležitá je včasná prevencia a vhodná úprava životného štýlu, teda nefarmakologická terapia.
Príčiny vzniku osteoporózy sú viaceré. Je to predovšetkým nedostatočné budovanie kostnej hmoty už v detstve a v období dospievania. Základ kvalitných kosti sa buduje asi do 25 – 28 veku. Ku vzniku osteoporózy prispieva nevhodná strava, zlý pomer mikro- a makronutrientov, rôzne ,,samoindikované diéty,, kolové a energetické nápoje, alkohol, cigarety a tabak, málo pohybu. V mnohých prípadoch tak už od detského veku a mladosti vznikajú problémy so slabým kostým základom a rozvojom osteoporózy.
Vedeli ste napríklad, že aj črevný mikrobióm a dysbióza ovplyvňujú stav kostí? Črevný mikrobióm ovplyvňuje osteogenézu a proces hojenia kostí, a to predovšetkým v prípade osteoporózy. Probiotiká, prebiotiká, synbiotiká aj postbiotiká tak môžu byť jedným z nutričných aj farmakologických terapeutík na podporu homeostázy kostí.
Existuje tiež množstvo ochorení (a používaných liekov), ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku osteoporózy:
- Reumatoidná artritída
- Psoriáza
- autoimunitné ochorenia
- tráviace a zápalové ochorenia
- Ulcerózna kolitída
- Crohnova choroba
- celiakia
- anémia
- hypertenzia
- diabetes
- hormonálne problémy
- problémy so štítnou žľazou.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD.
Zvládnite prevenciu a podpornú terapiu osteoporózy s ODBORNOU KONZULTÁCIOU a PERSONALIZOVANÝM TERAPEUTICKÝN PLÁNOM (vhodná diéta, doplnky, pretože zďaleka nejde len o vápnik a vitamín D3, bioaktívne látky, bylinky a ďalšie podľa príčiny).
Dohodnúť konzultáciu a podrobnosti si môžete na:
alebo použite kontaktný formulár: https://naturterapy.sk/kontakty/