V modernom svete plnom priemyselne spracovaných potravín a rafinovaných tukov naše telo potichu trpí chronickým zápalom. Jedným z hlavných vinníkov je obrovský nepomer medzi pro-zápalovými…
ŠPENÁT: VIAC NEŽ LEN ZDROJ ŽELEZA Špenát je v laickej verejnosti často redukovaný na mýtus o extrémnom obsahu železa. Z pohľadu farmakológie mikronutrientov je však…
Karotenoidy majú rôzne biologické aktivity: 🔹️ zachytávanie voľných radikálov 🔹️ protizápalové účinky 🔹️ aktivita provitamínu A 🔹️ kardioprotektívne 🔹️ antiaterosklerotické 🔹️ protirakovinové 🔹️ imunomodulačné 🔹️pomáhajú…
POTENCIÁLNA PROTIRAKOVINOVÁ AKTIVITA BAZALKY Bazalka (Ocimum basilicum) je liečivá rastlina, ktorej extrakt v mnohých nedávnych štúdiách preukázal svoju potenciálnu protirakovinovú aktivitu in vivo a in…
PEČENÉ ČUČORIEDKOVÉ TORTIČKY S COTTAGE SYROM A BEZ MÚKY Čučoriedky pomáhajú zvyšovať dlhovekosť a udržiavať mladosť. V organizme podporujú rovnováhu, imunitný systém a detoxikačné procesy.…
Škorica pomáha znižovať úzkosť a duševné napätie regulovaním činnosti serotoninergného a gabaergného systému. ŠKORICOVÝ ČAJ Vďaka svojej teplej, korenistej chuti a mnohým zdravotným benefitom je škoricový…
Antioxidanty sú látky, ktoré zabraňujú oxidačnému poškodeniu buniek voľnými radikálmi. Tieto radikály vznikajú v organizme vplyvom metabolizmu, ale sú aj výsledkom činnosti rôznych patogénov (baktérie,…
Herpes (opar), začervenané svrbiace či páliace pľuzgiere, horúčka, zdurené lymfatické uzliny, bolesť, niekedy aj dehydratácia. Tieto nepríjemnosti pozná väčšina ľudí. Herpes je vírusové ochorenie spôsobené…
Tento nápoj – Zlaté mlieko, je na báze kurkumy a pochádza z Ayurvédy, jedného z najstarších terapeutických systémov na svete. Má špecifickú zemitú chuť, silné…
Mrkvové smoothie alebo mix je vynikajúcou zdravou a výživnou variantou na raňajky alebo desiatu. Obsahuje množstvo nutričných látok, vitamínov, minerálov a bioaktívnych látok na naštartovanie dňa…
Čo sú mitochondrie a prečo sú dôležité Mitochondrie sú komplexné organely prítomné vo všetkých bunkách (okrem červených krviniek). Majú dôležitú úlohu v rôznych bunkových procesoch,…
Rakovina je skupina chorôb zahŕňajúcich neregulovaný bunkový rast s potenciálom napadnutia alebo rozšírenie sa do iných tkanív v tele. Všeobecne možno pripísať genetickým defektom asi…
Karotenoidy predstavujú skupinu prírodných pigmentov, ktoré produkujú rastliny a niektoré mikroorganizmy. Často sa vyskytujú spolu s ďalšími ako sú antohyaníny a chlorofyl. V súčasnosti ich poznáme niekoľko stoviek, uvádza…
Fermentované mrkvové tyčinky sú chutné, ľahko sa vyrábajú a sú lacným spôsobom, ako dostať probiotiká do našej stravy. O tých vieme, že zlepšujú trávenie a…
Avokádo je v našich zemepisných šírkach obľúbené, hoci je nepôvodné. Má množstvo liečebno -preventívnych účinkov, a je to zaujímavé spestrenie nášho jedálnička. Najchutnejšie a najviac…
Sladká, jemne zemitá chuť a vôňa, nádherne fialová antokyanínová farba. Svieži príval energie a zdravia v jesennom období. Celé leto čerpala energiu zo zeme, slnka,…
Pre zdravie je imunitný systém nevyhnutný. Ovplyvňovaný je stravou (obsah mikro- a makronutrientov, množstvo a kvalita stavy), životným štýlom (cigarety, alkohol, málo pohybu, príliš veľa rafinovaného cukru)…
Kokosový olej je považovaný za superpotravinu. Jeho zloženie má priaznivé účinky na zdravie kardiovaskulárneho aj nervového systému. V roku 2020 Teng a kol. zistili, že kokosový olej…
Rastliny obsahujú veľké množstvo rôznych antioxidačných, protizápalových, imunitný systém podporujúcich látok. Okrem toho, akumulujú v sebe energiu slnka, zeme, vody aj vzduchu. Jednotlivé rastliny navzájom spolupracujú,…
Nedostatok primeranej výživy môže viesť k rastu rakoviny – na druhej strane správne živiny môžu brániť množeniu rakovinových buniek. Vedci už desaťročia vedeli, že rakovinové…
BAZALKA PRAVÁ A BAZALKA INDICKÁ A ICH POMOC PRI VYSOKOM KRVNOM TLAKU
Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v našom tele. Plní mnoho funkcii – podieľa sa na detoxikácii a odstraňovaní toxínov, tvorbe energie, filtruje krv, je…
Cholesterol je steroid, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele. Je nevyhnutný pre mnohé metabolické procesy v tele – pomáha produkovať hormóny ako estrogén, testosterón a…
Čerešňový kvet podporuje hlboké nadšenie pre život, otvára vaše srdce v detskom úžase a potešení. Uvoľnením pochybností a negativity vám čerešňový kvet pomôže obnoviť vašu…
Amarant, alebo tiež LÁSKAVEC, je starobylá pseudoobilnina, veľmi obľúbená civilizáciami Inkov, Aztékov a Mayov. Považovali ju za základ stravy, často ju miešali napríklad s medom.…
Lecitín je prírodná látka, ktorá sa získava zo slnečnice, sóje a vaječného žĺtka. Jeho názov pochádza z gréckeho slova lekitosu, čo znamená vaječný žĺtok. Z…
Jedna šálka citrónovej vody denne môže pomôcť zlepšiť zdravie a zvýšiť vitalitu. Do tohto osviežujúceho nápoja môžeme pridať rôzne bylinky (mäta, rozmarín, medovka, tymian) či…
Ľudská mikrobiota pozostáva zo širokej škály baktérií, vírusov, húb a iných jednobunkových mikroorganizmov. Baktérie kontrolujú črevnú mikrobiotu. Najčastejšie sú zastúpené kmeňmi Firmicutes a Bacteroidetes a…
Osteoporóza je ochorenie charakterizované poklesom kostnej hmoty a kvality kostí, ktoré vedie k ich zvýšenej krehkosti a lámavosti. V prípade prevencie osteoporózy už dávno neplatí, že…
Mrkvu poznáme v rôznych farebných odtieňoch – biela, žltá, oranžová, červená, fialová … Farebnosť je podmienená prítomnosťou rôznych rastlinných pigmentov a bioaktivnych látok – karotenoidov,…