Vitamín C – od kolagénu až po neurotransmitery
Vitamín C si väčšina ľudí spája predovšetkým s imunitou. Jeho úloha v organizme je však oveľa širšia. Vitamín C (askorbát) je esenciálna živina a kofaktor…
Kategória Mikronutrienty
Mikronutrienty – oblasti ich prínosu, použitia, príznaky nedostatku, vhodná dávka a forma doplnenia.
Celý článokVitamín C – od kolagénu až po neurotransmitery
Ketogénna diéta a autoimunitné ochorenia – Môže pomôcť?
Môže ketogénna diéta ovplyvniť autoimunitné ochorenia? Ketogénna diéta sa v posledných rokoch skúma nielen pri obezite, metabolických ochoreniach, farmakorezistentnej epilepsii a neurologických diagnózach, ale aj…
Liečebná ketogénna diéta
Liečebná ketogénna diéta – kedy môže pomôcť Ketogénna diéta je dnes známa najmä ako spôsob stravovania spájaný s redukciou hmotnosti. V medicíne však existuje jej…
Súvislosť medzi zápalovým ochorením čriev, podvýživou a osteoporózou
Zápalové ochorenia čriev (IBD), medzi ktoré patrí najmä Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, sú spojené nielen s tráviacimi ťažkosťami. U pacientov sa môžu objaviť aj…
Odhaľte tajomstvo jódu
Keď sa povie jód, väčšina z nás si okamžite predstaví štítnu žľazu. A oprávnene – jód je nevyhnutný na tvorbu hormónov štítnej žľazy, tyroxínu (T4)…
Folát a kyselina listová – prečo na forme záleží
V oblasti výživy a naturterapie máloktorá mikroživina čelí takému veľkému pojmovému zmätku ako vitamín B9. Väčšina ľudí ho pozná pod názvom kyselina listová, avšak medzi…
Skrytý bunkový hlad: Nedostatok mikronutrientov
Všetky biochemické procesy v tele sú ovplyvňované energiou Aký je skrytý dopad nedostatku mikronutrientov na bunkovú signalizáciu, čo keď chýbajú kofaktory v biochemických dráhach a prečo niekedy…
Vplyv mikrobiómu na funkčné poruchy trávenia
Funkčné gastrointestinálne poruchy predstavujú skupinu porúch tráviaceho systému, pre ktoré neexistujú žiadne štrukturálne ani biochemické abnormality, ktoré by vysvetľovali symptómy. Spôsobujú citlivosť a množstvo symptómov v tráviacom…
Význam personalizovanej diéty u pacientov s reumatoidnou artritídou
Reumatoidná artritída je multifaktoriálne ochorenie, ktoré ovplyvňuje množstvo faktorov (prekonané ochorenia, fajčenie, genetika), a samozrejme, aj vhodná diéta. Patogenéza reumatoidnej artritídy je viacstupňový proces, pri…
Hladina železa u matky: obrovský vplyv na embryo
Železo (Fe2+) je nevyhnutné vo všetkých eukaryotických bunkách pre rôzne oxidačno-redukčné reakcie vrátane demetylácie DNA a proteínov. Demetylácia histónov je potrebná pre normálnu epigenetickú reguláciu…
Osteoporóza – vážny celosvetový problém
Silný a zdravý kostrový systém je dôležitým aspektom celkového zdravia a vitality. Kosti udržiavajú štruktúru tela, dávajú mu tvar, spolu so svalmi umožňujú pohyb, sú…
Nedostatok vitamínu B12 počas tehotenstva
Nedostatok vitamínu B12 v tehotenstve môže narušiť spôsob, akým sa v tele spracováva tuk, čo môže zvýšiť riziko cukrovky a srdcových problémov u matky aj…
Naturopatický pohľad na psoriázu
Psoriáza – chronické zápalové imunitne podmienené ochorenie. Postihuje predovšetkým kožu, ale môže sa prejaviť aj na kĺboch a podmieňovať prítomnosť ďalších ochorení. Celosvetovo týmto ochorením trpia…
Efekt glutatiónu na inzulínovú rezistenciu a diabetes mellitus
Glutatión je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele. Je to najdôležitejší antioxidant v bunkách. Chráni ich pred poškodením voľnými radikálmi a peroxidom vodíka…
Prevencia osteoporózy pri reumatoidnej artritíde a úloha vitamínu A
Reumatoidná artritída je najčastejším zápalovým ochorením kĺbov. Ide o autoimunitné ochorenie. Príčinou je dysregulácia imunitného systému proti kĺbovým komponentom. Tieto procesy vedú k nekontrolovanému zápalu,…
Správna výživa – kritický aspekt zdravia
16. október je svetovým dňom výživy. Správna výživa je kritickým aspektom zdravia, vývoja a optimálne fungujúcim imunitným systémom. Optimálna výživa pomáha predchádzať ochoreniam, zlepšuje individuálne…
Štítna žľaza potrebuje selén
Selén je dôležitý stopový mikronutrient a antioxidant, ktorý má významnú úlohu pri udržiavaní a podpore zdravia a prevencii ochorení. Jeho nedostatok ovplyvňuje fungovanie a správnu…
Horčík podporuje regeneráciu periférnych nervov
Horčík je dôležitý pre veľké množstvo enzýmov a priebeh biochemických reakcii, pomáha regulovať krvný tlak, činnosť svalov, nervov, podporuje činnosť, vstrebávanie a využitie vitamínov, minerálov a ďalších látok. Je potrebný…
Prečo potrebujeme vápnik a aké sú jeho zdroje
Vápnik je minerál, ktorý sa najčastejšie spája so zdravými kosťami a zubami, hoci hrá dôležitú úlohu aj pri zrážaní krvi, pomáha svalom pri kontrakcii a…
Dôsledky nedostatku vitamínu B6
Vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín. Je to základný mikronutrient, ktorý musíme pravidelne prijímať prostredníctvom stravy. Nachádza sa v mnohých potravinách – mäso, hovädzia…
Pri strese myslite na dostatok horčíka
So stresovými situáciami sa občas stretávame všetci. Je to krátkodobý stres, častokrát je potrebný na aktiváciu rôznych biochemických pochodov a telo má mechanizmy ako sa…
Účinok vitamínu C pre pacientov s rakovinou
Vitamín C (kyselina L-askorbová, askorbát), dôležitý prírodný antioxidant, má v liečbe rakoviny kontroverznú históriu. V 70. rokoch minulého storočia Pauling a Cameron uskutočnili klinické štúdie,…
Selén pomáha predchádzať mnohým ochoreniam
Selén je mikronutrient nevyhnutný pre správne fungovanie všetkých organizmov, nielen človeka. Je kofaktorom mnohých enzýmov (napríklad glutatiónperoxidázy alebo tioredoxínreduktázy), aj súčasťou bielkovín. Nedostatočné množstvo selénu…
Potravinové zdroje vitamínu B12
Vitamín B12 má dôležitú úlohu v prevencii aj zachovaní zdravia. Je to vo vode rozpustný vitamín dôležitý pre bunky v tele aj systémy – nervový,…
Liečivé a preventívne účinky mrkvy
Mrkvu poznáme v rôznych farebných odtieňoch – biela, žltá, oranžová, červená, fialová … Farebnosť je podmienená prítomnosťou rôznych rastlinných pigmentov a bioaktivnych látok – karotenoidov,…
Horúci liečivý nápoj proti chrípke a prechladnutiu
V organizme všetko so všetkým súvisí. Všetky orgánové systémy sú navzájom poprepájané, ovplyvňujú sa a komunikujú spolu. Takže nie je náhoda alebo výsledkom chrípkového obdobia, že ochorieme. Imunitný systém…
Vitamín C a stukovatená pečeň
Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v našom tele. Plní mnoho funkcii – podieľa sa na detoxikácii a odstraňovaní toxínov, tvorbe energie, filtruje krv, je…
Nedostatok vitamínu B12 môže prispieť k cievnej mozgovej príhode
Postupným starnutím sa mení náš metabolizmus, vstrebávanie a využitie nutričných látok aj vitamínov. Viaceré štúdie potvrdili, že nedostatok vitamínu B12 je jedným z faktorov, ktoré…
Anémia z nedostatku železa a vitamín A
Skrytá podvýživa a nedostatok mikronutrientov (zinok, jód, horčík, selén, železo, vápnik, vitamíny B-komplexu, vitamín A, D) predstavuje celosvetový problém, ktorý je spojený s mnohými ochoreniami a zdravotnými, kognitívnymi…
Zinok – dôležitý mikroelement pre zdravie žien
Zinok je veľmi dôležitý stopový prvok. Ako stopový sa označuje preto, lebo na správne fungovanie buniek aj človeka je potrebné len jeho malé množstvo. Napriek…