Efekt glutatiónu na inzulínovú rezistenciu a diabetes mellitus
Glutatión je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele. Je to najdôležitejší antioxidant v bunkách. Chráni ich pred poškodením voľnými radikálmi a peroxidom vodíka…
Kategória Mikronutrienty
Mikronutrienty – oblasti ich prínosu, použitia, príznaky nedostatku, vhodná dávka a forma doplnenia.
Celý článokEfekt glutatiónu na inzulínovú rezistenciu a diabetes mellitus
Prevencia osteoporózy pri reumatoidnej artritíde a úloha vitamínu A
Reumatoidná artritída je najčastejším zápalovým ochorením kĺbov. Ide o autoimunitné ochorenie. Príčinou je dysregulácia imunitného systému proti kĺbovým komponentom. Tieto procesy vedú k nekontrolovanému zápalu,…
Správna výživa – kritický aspekt zdravia
16. október je svetovým dňom výživy. Správna výživa je kritickým aspektom zdravia, vývoja a optimálne fungujúcim imunitným systémom. Optimálna výživa pomáha predchádzať ochoreniam, zlepšuje individuálne…
Štítna žľaza potrebuje selén
Selén je dôležitý stopový mikronutrient a antioxidant, ktorý má významnú úlohu pri udržiavaní a podpore zdravia a prevencii ochorení. Jeho nedostatok ovplyvňuje fungovanie a správnu…
Horčík podporuje regeneráciu periférnych nervov
Horčík je dôležitý pre veľké množstvo enzýmov a priebeh biochemických reakcii, pomáha regulovať krvný tlak, činnosť svalov, nervov, podporuje činnosť, vstrebávanie a využitie vitamínov, minerálov a ďalších látok. Je potrebný…
Prečo potrebujeme vápnik a aké sú jeho zdroje
Vápnik je minerál, ktorý sa najčastejšie spája so zdravými kosťami a zubami, hoci hrá dôležitú úlohu aj pri zrážaní krvi, pomáha svalom pri kontrakcii a…
Dôsledky nedostatku vitamínu B6
Vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín. Je to základný mikronutrient, ktorý musíme pravidelne prijímať prostredníctvom stravy. Nachádza sa v mnohých potravinách – mäso, hovädzia…
Pri strese myslite na dostatok horčíka
So stresovými situáciami sa občas stretávame všetci. Je to krátkodobý stres, častokrát je potrebný na aktiváciu rôznych biochemických pochodov a telo má mechanizmy ako sa…
Účinok vitamínu C pre pacientov s rakovinou
Vitamín C (kyselina L-askorbová, askorbát), dôležitý prírodný antioxidant, má v liečbe rakoviny kontroverznú históriu. V 70. rokoch minulého storočia Pauling a Cameron uskutočnili klinické štúdie,…
Selén pomáha predchádzať mnohým ochoreniam
Selén je mikronutrient nevyhnutný pre správne fungovanie všetkých organizmov, nielen človeka. Je kofaktorom mnohých enzýmov (napríklad glutatiónperoxidázy alebo tioredoxínreduktázy), aj súčasťou bielkovín. Nedostatočné množstvo selénu…
Potravinové zdroje vitamínu B12
Vitamín B12 má dôležitú úlohu v prevencii aj zachovaní zdravia. Je to vo vode rozpustný vitamín dôležitý pre bunky v tele aj systémy – nervový,…
Liečivé a preventívne účinky mrkvy
Mrkvu poznáme v rôznych farebných odtieňoch – biela, žltá, oranžová, červená, fialová … Farebnosť je podmienená prítomnosťou rôznych rastlinných pigmentov a bioaktivnych látok – karotenoidov,…
Horúci liečivý nápoj proti chrípke a prechladnutiu
V organizme všetko so všetkým súvisí. Všetky orgánové systémy sú navzájom poprepájané, ovplyvňujú sa a komunikujú spolu. Takže nie je náhoda alebo výsledkom chrípkového obdobia, že ochorieme. Imunitný systém…
Vitamín C a stukovatená pečeň
Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v našom tele. Plní mnoho funkcii – podieľa sa na detoxikácii a odstraňovaní toxínov, tvorbe energie, filtruje krv, je…
Nedostatok vitamínu B12 môže prispieť k cievnej mozgovej príhode
Postupným starnutím sa mení náš metabolizmus, vstrebávanie a využitie nutričných látok aj vitamínov. Viaceré štúdie potvrdili, že nedostatok vitamínu B12 je jedným z faktorov, ktoré…
Anémia z nedostatku železa a vitamín A
Skrytá podvýživa a nedostatok mikronutrientov (zinok, jód, horčík, selén, železo, vápnik, vitamíny B-komplexu, vitamín A, D) predstavuje celosvetový problém, ktorý je spojený s mnohými ochoreniami a zdravotnými, kognitívnymi…
Zinok – dôležitý mikroelement pre zdravie žien
Zinok je veľmi dôležitý stopový prvok. Ako stopový sa označuje preto, lebo na správne fungovanie buniek aj človeka je potrebné len jeho malé množstvo. Napriek…
Smoothie na podporu liečby endometriózy
Veľa žien vo fertilnom veku trápi ochorenie nazývané endometrióza. Je to stav, pri ktorom sa výstelka maternice (endometrium) nachádza mimo maternice. Endometrium sa môže prichytiť…
Paradajky – jedlom proti rakovine
Zdravotné prínosy paradajok v boji proti rakovine sú dosť legendárne a vedecky potvrdené. Či už ide o červené, rubínovo červené, žlté, fialové alebo čierno sfarbené…
Mitochondrie zohrávajú zásadnú úlohu v zdraví
Mitochondrie sú takzvané energetické továrne našich buniek. Jednou z ich úloh je spracovávať kyslík a premieňať tuky a cukry z potravín, ktoré prijímame, na energiu nevyhnutnú pre život.…
Prírodná alternatíva na zmiernenie úzkosti v dobe chemickej
Úzkosť je ochorenie, keď nemôžeme kontrolovať svoje úzkostné pocity. Je to pocit obavy, ktorý oslabuje telo, myseľ aj dušu. Myslím, že všetkým nám je jasné, že občas…
Kardiovaskulárne ochorenia útočia. Ako sa brániť – časť II. – fyziológia
Na úvod minimum z fyziológie kardiovaskulárneho systému Kardiovaskulárny (alebo tiež srdcovocievny či obehový) systém zabezpečuje distribúciu krvi v celom organizme. Je tvorený srdcom a sústavou ciev. Veľký…
Alergia z pohľadu prírodnej liečby
Alergia je neprimerane agresívna reakcia imunitného systému na niektoré látky (alergény) – potraviny, peľ, spóry, prach, živočíšne látky a podobne, niektorých bytostí, na ktoré iní takto…
Kardiovaskulárne ochorenia útočia. Ako sa brániť? Časť I.
Najčastejšími chronickými neinfekčnými ochoreniami dnešnej doby zhoršujúcimi kvalitu a dĺžku života sú bezpochyby srdcovocievne ochorenia. Ich nárast stúpa nielen v populácií starších, ale čoraz častejšie sa objavujú…
Nespavosť a vitamín B12
Problémy s koncentráciou a pamäťou, ospalosť v priebehu dňa, nervozita, podráždenosť, nevrlosť, únava a vyčerpanosť. Aj toto môžu byť príznaky nespavosti. Nespavosť (insomnia) má aj svoje dlhodobé následky v podobe oslabeného imunitného…
Paracetamol – naozaj pomôže?
Paracetamol sa používa na znižovanie horúčky a na liečbu miernej až stredne silnej bolesti. Paracetamol však môže zvýšiť riziko poškodenia pečene alebo obličiek. Jeho toxicita sa zvyšuje…
Kľúč k optimálnej detoxikácii: glutatión
Glutatión je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele. Podieľa sa na tvorbe a oprave DNA (genetickej informácie) aj ďalších biomolekúl. Tvorená je z aminokyselín L-cysteín, glycín…
Dôležitosť železa pre imunitný systém
Železo je jedným z najdôležitejších stopových prvkov v našom tele. Je potrebné nielen pre tvorbu krvi a dodávanie kyslíka do každej bunky, ale aj tiež pre syntézu nukleových kyselín…
Post COVID únava a ako ju riešiť
Už je to nejaký čas, čo meníme svoje vedomie aj nevedomie a bojujeme s vírusom. Hľadáme spôsoby prevencie aj liečby, hľadáme pomoc pre fyzické telo,…
Detoxikácia organizmu pomôže regenerovať a liečiť
Cieľom detoxikácie je neutralizovať a eliminovať škodliviny z nášho organizmu a takýmto spôsobom naštartovať vlastné regeneračné a liečivé sily organizmu. Často sa však stretávame s otázkou, či je vôbec detoxikácia potrebná…