Mediteránsky / stredomorský stravovací štýl nie je len o jedle, ale aj o spôsobe stravovania, zážitku z jedla a spoločnosti.
Vhodná diéta a životný štýl výrazným spôsobom ovplyvňujú riziko vzniku a rozvoja kardiovaskulárnych ochorení. Aj keď v súčasnosti neexistuje najlepší jednotný diétny model na prevenciu spomínaných ochorení, a je…
Chronické ochorenie obličiek je progresívne zhoršovanie rýchlosti glomerulárnej filtrácie. Okrem starnutia sú hlavnými častými príčinami tohto ochorenia hypertenzia a diabetes mellitus. Existuje tiež súvislosť medzi…
Raňajky Obed Večera (alebo hlavné jedlo) Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD. naturterapy@gmail.com
Stredomorská nie je presný výraz, ide skôr o stravovacie vzorce typické pre Krétu, Grécko, južné Taliansko. Takéto stravovanie v sebe zahŕňa holistický princíp – používajú sa…
Alzheimerova choroba je najbežnejším typom demencie, ktorá sa vyskytuje pri starnutí. Len málo sa vie o tom, aké faktory životného štýlu môžu ľudí chrániť pred…
Mitochondrie sú takzvané energetické továrne našich buniek. Jednou z ich úloh je spracovávať kyslík a premieňať tuky a cukry z potravín, ktoré prijímame, na energiu…
Stredomorská strava sa považuje za jeden z najzdravších stravovacích systémov na svete. Potvrdil sa jej priaznivý vplyv pri znižovaní rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení (uvádza sa…
ĽAHKÝ UHORKOVO-PARAJKOVÝ ŠALÁT S KÔPROM A BALZAMIKOM Ľahký letný šalát s čerstvými bylinkami a olivovým olejom v zmysle stredomorského stravovania. Potešia sa mu cievy, srdce…
Zdravotné prínosy paradajok v boji proti rakovine sú dosť legendárne a vedecky potvrdené. Či už ide o červené, rubínovo červené, žlté, fialové alebo čierno sfarbené…
Mediteránske, alebo tiež stredomorské stravovanie sa spája s mnohými priaznivými účinkami na zdravie. Pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, rakovine, metabolickému syndrómu či neurodegeneratívnym ochoreniam. Skúste svoj…
Jednoduchý zdravý recept a zaujímavá kombinácia chutí. Na chutnú večeru potrebujete cherry paradajky, artičoky, olivy, syr fetu, zopár čerstvých byliniek (oregano, petržlen, tymián, majoránku, mätu,…
Stredomorská strava sa považuje za jeden z najzdravších stravovacích systémov na svete. Potvrdil sa jej priaznivý vplyv pri znižovaní rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny aj…