Zinok – dôležitý mikroelement pre zdravie žien
Zinok je veľmi dôležitý stopový prvok. Ako stopový sa označuje preto, lebo na správne fungovanie buniek aj človeka je potrebné len jeho malé množstvo. Napriek tomu je veľmi dôležitý a napriek tomu je jeho nedostatok značne rozšírený.
Zinok je v organizme potrebný pre množstvo rôznych funkcií, od regulácie metabolizmu (zasahuje do metabolizmu tukov, cukrov, bielkovín), činnosti enzýmov, podpory vstrebávania ďalších mikronutrientov (vápnik, horčík, vitamín D, C), reguluje rast a delenie buniek, je dôležitý pre správnu tvorbu genetickej informácie (DNA), dôležitý je pre imunitný systém.
Jednou z oblasti, kde je zinok veľmi dôležitý je ženský (aké aj mužský) reprodukčný systém. U žien je dôležitý dostatok zinku nielen v reprodukčnom období, v tehotenstve a v čase dojčenia, ale aj v postmenopauzálnom období.
Zinok ovplyvňuje uvoľňovanie hormónov, správny vývoj a dozrievanie vajíčok, činnosť vaječníkov a ovuláciu. Vedci zistili, že nedostatok zinku u žien môže viesť k zhoršenej syntéze a tiež k zhoršenej sekrécii folikuly stimulujúceho hormónu (FSH) a luteinizačného hormónu (LH). Nedostatok zinku môže podnietiť abnormálny vývoj vaječníkov a narušiť menštruačný cyklus.
Zinok u žien ovplyvňuje aj oplodnenie, tehotenstvo, zdravý vývoj plodu a pôrod. Jeho nedostatok môže predĺžiť obdobie tehotenstva, spôsobiť potraty, mŕtvonarodené deti, podnieti vznik vážnych vrodených vývojových chýb plodu, môže prispieť k teratogénnym účinkom, oneskorenému a predĺženému pôrodu s nadmerným krvácaním a nízkou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa, ťažkému pôrodu, nekoordinovaným maternicovým impulzom alebo neefektívnym sťahom maternice.
Jednom zo závažných problémov v tehotenstve je vznik preeklampsie, ktorá tiež môže byť podmienená práve nedostatkom zinku.
Suplementácia zinkom má priaznivý účinok u žien s polycystickými vaječníkmi (PCOS), pri endometrióze aj bolestivej menštruácii (dysmenorea).
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD.
naturterapy@gmail.com