Arganový olej pri psoriáze aj vysokom cholesterole
Účinky arganového oleja pri psoriáze, suchej pokožke a vysokom cholesterole. Aké látky obsahuje a ako môže podporiť zdravie.
Arganový olej patrí medzi cenné prírodné oleje, ktoré sa už stáročia využívajú v Maroku nielen v kuchyni, ale aj pri starostlivosti o pokožku a vlasy. Získava sa lisovaním semien arganovníka tŕnistého (Argania spinosa), ktorý pochádza zo severnej Afriky.
Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu je arganový olej zaujímavý pre pokožku aj celkové zdravie organizmu. Obsahuje vysoký podiel nenasýtených mastných kyselín, vitamín E, polyfenoly, skvalén, rastlinné steroly a ďalšie biologicky aktívne látky.
Medzi jeho často uvádzané účinky patrí podpora zdravia pokožky, ochrana buniek pred oxidačným stresom a priaznivý vplyv na metabolizmus tukov vrátane cholesterolu.
Čo obsahuje arganový olej?
Arganový olej je bohatým zdrojom nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov. Približne 80 % jeho mastných kyselín tvoria nenasýtené mastné kyseliny, zatiaľ čo nasýtené mastné kyseliny predstavujú približne 19 %.
Najvýznamnejšie sú:
- kyselina olejová,
- kyselina linolová,
- kyselina linolénová v menšom množstve,
- kyselina palmitová,
- kyselina stearová.
Okrem mastných kyselín obsahuje arganový olej aj tokoferoly (vitamín E), polyfenoly, betakarotén, vitamín A, skvalén, xantofyly, koenzým Q10 a rastlinné steroly.
Práve kombinácia týchto látok je dôvodom, prečo sa arganovému oleju pripisujú viaceré podporné zdravotné účinky.
Arganový olej a vysoký cholesterol
Jednou z oblastí, v ktorej sa skúmajú účinky arganového oleja, je cholesterol a zdravie srdca a ciev.
Výskum poukazuje na to, že arganový olej môže pomáhať znižovať hladinu cholesterolu a podporovať zdravie kardiovaskulárneho systému. Dôležitú úlohu pritom zohráva jeho vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín.
Priaznivý účinok môžu podporovať aj ďalšie zložky arganového oleja, najmä rastlinné steroly, polyfenoly, tokoferoly a skvalén.
Arganový olej preto môže byť vhodným doplnkom jedálnička zameraného na zdravý metabolizmus tukov a udržiavanie optimálnej hladiny cholesterolu.
Arganový olej pri psoriáze
Arganový olej pri psoriáze môže byť vhodnou doplnkovou súčasťou starostlivosti o suchú a podráždenú pokožku.
Psoriáza často spôsobuje nadmernú suchosť kože, šupinatenie, podráždenie a nepríjemný pocit pnutia. Pravidelné premasťovanie pokožky môže pomôcť zlepšiť jej hydratáciu a podporiť prirodzenú kožnú bariéru.
Arganový olej obsahuje esenciálne mastné kyseliny a vitamín E, ktoré pomáhajú pokožku zvláčňovať, hydratovať a chrániť pred nadmernou suchosťou.
Jeho protizápalové vlastnosti zároveň pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku. Vďaka tomu môže byť arganový olej užitočným doplnkom starostlivosti nielen pri psoriáze, ale aj pri suchej pokožke a ekzémoch.
Protizápalové a antioxidačné účinky arganového oleja
Arganový olej obsahuje viacero látok s antioxidačnými vlastnosťami. Patria medzi ne najmä vitamín E, polyfenoly a ďalšie bioaktívne zlúčeniny.
Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Zároveň sa arganovému oleju pripisujú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pri starostlivosti o podráždenú pokožku.
Arganový olej môže podporovať aj regeneráciu a prirodzenú obnovu pokožky, čo z neho robí obľúbenú súčasť prírodnej kozmetiky.
Arganový olej na suchú a problematickú pokožku
Vďaka vysokému obsahu mastných kyselín je arganový olej vhodný aj na každodennú starostlivosť o suchú pokožku.
Pri pravidelnom používaní môže pomôcť:
- zmierniť pocit suchej a napätej pokožky,
- zjemniť šupinatú pokožku,
- podporiť kožnú bariéru,
- zvláčniť a vyživiť pokožku,
- upokojiť podráždenie,
- podporiť prirodzenú regeneráciu kože.
Arganový olej sa preto používa aj pri starostlivosti o psoriatickú, ekzematickú a veľmi suchú pokožku.
Ako používať arganový olej pri psoriáze?
Pri vonkajšom použití naneste malé množstvo arganového oleja na čistú pokožku a jemne ho vmasírujte. Najvhodnejšie je používať ho pravidelne podľa potrieb pokožky.
Pri psoriáze môže byť arganový olej používaný ako doplnková starostlivosť o pokožku. Pri výrazných alebo zhoršujúcich sa prejavoch ochorenia je vhodné konzultovať stav s dermatológom.
Ak používate arganový olej vnútorne, vyberajte vždy potravinársky arganový olej určený na konzumáciu. Kozmetický arganový olej nie je určený na vnútorné užívanie.
Arganový olej ako súčasť zdravej starostlivosti
Arganový olej je výnimočný kombináciou nenasýtených mastných kyselín, antioxidantov, vitamínu E, polyfenolov, skvalénu a rastlinných sterolov.
Vďaka svojmu zloženiu môže byť zaujímavým prírodným pomocníkom pri starostlivosti o pokožku so sklonom k psoriáze, suchej a podráždenej pokožke, ale aj ako súčasť vyváženého jedálnička pri podpore zdravia srdca a ciev a správnej hladiny cholesterolu.