Svieži materinodúškový letný mix pre zdravie

Čo budeme potrebovať:

Hrsť hlávkového šalátu

¼ melónu Galia

Pár bobuliek hrozna

Pár vetvičiek čerstvej materinej dúšky

Voda podľa potreby 

Všetko spolu mixneme, ozdobíme vetvičkou materinej dúšky, hroznom či melónom a vychutnávame.

Výhody zeleninových, ovocných či bylinkových čerstvých mixov

• Chlorofyl zlepšuje funkčnosť ciev, srdca, je protizápalový, zmierňuje opuch, čistí a pomáha okysličovať krv, zlepšuje metabolizmus, detoxikáciu, trávenie, imunitu.
• Antioxidanty a fytonutrienty pomáhajú znižovať zápal.
• Obsahuje vitamíny, minerály a bioaktívne látky, ktoré podporujú zdravé kosti, imunitu, nervy. Vitamín C podporuje imunitu, pomáha tvoriť kolagén. Kyselina listová je potrebná pre správnu činnosť buniek. Draslík podporuje činnosť srdca, udržiava normálny krvný tlak. Karotenoidy podporujú imunitu, zdravé bunky, funkciu zraku, pôsobia protirakovinovo.   
• Vláknina udržiava zdravé črevá, črevnú mikrobiotu, znižuje hladinu cholesterolu, udržiava glykémiu. Príjem vlákniny je u nás všeobecne dosť nízky.
• Voda a pitný režim sú základov zdravia nielen cez horúce letné dni. Mix ovocia, zeleniny a byliniek obsahuje množstvo vody v chutnej forme.
• Pomáha detoxikovať
• Posilňuje imunitu
• Prevencia vzniku srdcovo-cievnych ochorení, cukrovky, rakoviny 
• Podporuje prirodzenú rovnováhu hormónov

Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD.