Vymeňte chemické osviežovače za prírodné, bude sa vám ľahšie dýchať
Environmentálne zdravie úzko súvisí s ovzduším a tým, čo dýchame. Týka sa to ako vonkajšieho, tak aj vnútorného prostredia, pretože ľudia trávia v interiéroch veľmi dlhý čas. Predpokladom zdravého ovzdušia v miestnosti je samozrejme pravidelné vetranie, čím sa zabezpečí potrebná vlhkosť vzduchu, ale aj odstránenie mikróbov a zabránenie ich množeniu.
Krásnu vôňu domova pomôže vytvoriť aj niekoľko kvapiek éterického oleja. Kvalitné éterické oleje majú antibakteriálne, protiplesňové a protivírusové účinky. Vzduch tak môže osviežiť, ale aj očistiť pár kvapiek éterického oleja, ktorý si môžete nakvapkať do aromalampy, prípadne na odparovaciu misku. Alebo môžete jednoducho použiť difuzér, ktorý vám vydrží aj niekoľko mesiacov. Samozrejmosťou sú kvalitné éterické oleje, čisto prírodné. V tomto prípade sa skutočne viac oplatí investovať do takéhoto produktu a staviť na overené značky bez skrytého pridávania chemikálii. Pár kvapiek kvalitného esenciálneho oleja vydrží dlhý čas. Použitím éterických olejov nielenže znížite možnosť pôsobenia jedovatých látok, ale ich vôňa môže pôsobiť aj terapeuticky – upokoja, harmonizujú, relaxujú, povzbudia. Uvádzam príklady niektorých z nich pre vašu inšpiráciu. Levanduľa upokojuje nervový systém, zmierňuje bolesť hlavy a migrénu, zlepšuje kvalitu spánku. Rozmarín stimuluje myseľ a zlepšuje pamäť. Bergamot a citrus pôsobia ako prírodné antidepresíva, upokojujú myseľ. Eukalyptus ako aj šalvia uvoľňujú dýchacie cesty. Ruža upokojuje a harmonizuje. Ak máte zdravotné problémy, ktorých sa dlhodobo neviete zbaviť aj napriek veľkej snahe, skúste doma skontrolovať situáciu s umelými osviežovačmi a prípadne ich vymeniť za tie prírodné. Ide predsa o vaše zdravie a zdravie vašich detí.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD.