Súvislosť medzi osteoporózou a mitochondriálnou dysfunkciou
Čo sú mitochondrie a prečo sú dôležité
Mitochondrie sú komplexné organely prítomné vo všetkých bunkách (okrem červených krviniek). Majú dôležitú úlohu v rôznych bunkových procesoch, najmä v produkcii energie (vo forme ATP). Preto sa mitochondrie niekedy označujú aj ako takzvané energetické továrne našich buniek. Jednou z ich úloh je spracovávať kyslík a premieňať tuky a cukry z potravín, ktoré prijímame, na energiu nevyhnutnú pre život. Takto mitochondrie vytvoria až 90% potrebnej energie.
Mitochondriálna dysfunkcia (stav, keď mitochondrie nefungujú správne a netvoria dostatočné množstvo energie) je v súčasnosti uznávaná ako kľúčový faktor v mechanizmoch starnutia. Ukázalo sa, že ide o prevládajúcu charakteristiku spojenú s chorobami súvisiacimi s vekom, starnutím, rozvoj neurodegeneratívnych ochorení a pod.
Mitochondriálna dysfunkcia môže nastať aj v dôsledku prítomnosti iných ochorení (cukrovka, rakovina, Alzheimer, Parkinson).
Ako vzniká kosť
Proces normálneho rastu kostí dospelých je charakterizovaný jemnou rovnováhou medzi kostnou resorpciou a tvorbou kosti. Osteoklasty umiestnené na povrchu rozpustenej kosti, rozkladajú existujúcu kosť na jej základné zložky (predovšetkým kolagén typu I a anorganické soli), čo vedie k resorpcii kosti.
Na druhej strane, osteoblasty, ktoré sa nachádzajú na povrchu novej kosti, využívajú tieto rozpadnuté zložky poskytované osteoklastmi na vytvorenie čerstvej matrice pre následnú mineralizáciu. Táto novovytvorená matrica je potom mineralizovaná osteoblastmi, ktoré sa v nej zachytia a nakoniec sa transformujú na osteocyty. Osteoklasty aj osteoblasty pochádzajú z dreňovej dutiny v kostiach.
Čo je osteoporóza
Osteoporóza je metabolické ochorenie charakterizované poruchou metabolizmu kostného tkaniva vo forme úbytku celkovej kostnej hmoty a jej abnormálnou architektonikou. Následkom zníženého množstva kostnej hmoty je zvýšená lámavosť a zvýšené riziko vzniku zlomenín. Postupný úbytok kostnej hmoty je spôsobený poruchou rovnováhy medzi fyziologickými procesmi resorpcie a novotvorby kosti.
Účasť mitochondrií v kosti je kľúčová pre reguláciu metabolizmu živín a udržiavanie homeostázy kostí. Mitochondriálna dysfunkcia v kostných bunkách môže prispieť k osteoporóze narušením normálnej aktivity kostných buniek a zhoršením ich funkcie pri udržiavaní homeostázy kostí.
Ako môžeme podporiť funkciu mitochondrií
Pre zdravie mitochondrii, zdravie našich buniek aj celkové zdravie je vhodná vyvážená strava s množstvom mikronutrientov a bioaktívnych látok a s nízkym obsahom kalórií. Nie je vhodné dlhodobé vysokokalorické stravovanie.
Mitochondrie môžeme podporiť tiež doplnkami (koenzým Q10, vitamín B12, selén, železo, omega-3, B-komplex, kyselina lipoová, horčík, resveratrol, N-acetylcysteín), vhodným pohybom, dostatočným spánkom, oddychom, regeneráciou a vyhýbaním sa aktivitám, ktoré oslabujú organizmus.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD.
https://naturterapy.sk/mitochondrie-zohravaju-zasadnu…