Liečivé čaro mäty a mätového oleja

Mäta pieporná (Mentha piperita) patrí k obľúbeným bylinkám. Pochádza pravdepodobne z okolia Afriky a Stredozemného mora. V starovekých egyptských chrámoch sa peppermint (mätový olej) používal na čistenie vzduchu a posvätných priestorov, na rozptýlenie ťažkých nepriaznivých vibrácií a energií. Vôňa mäty podporovala mentálnu očistu a emocionálnu stabilitu pri rôznych posvätných obradoch. Zlepšuje intuíciu. Osviežujúca podstata mäty podporuje vnútorný rast a duševnú jasnosť.

Jej účinok je spájaný s prosperitou, duchovným aj psychickým rozvojom, ochrannými účinkami, relaxáciou, spánkom a doplnením energie. Mäta poskytuje bezpečnosť a ochranu každému, kto sa nachádza v jej blízkosti. Preto sa vysádzala v blízkosti domovov a obydlí.

Táto bylinka sa používala na liečenie už v starovekom Egypte. V terapii sa používa zápar z listov (čaj), tinktúra aj esenciálny olej extrahovaný z listov a kvetov rastliny. Terapeutické účinky mäty sa viažu na prítomné bioaktívne látky, v listoch sú to napríklad flavonoidy (eriocitrín, luteolín, hesperidín), kyselina rozmarínová, v oleji sú to prchavé zložky mentol, menton, limonén.

Mäta pieporná môže pomôcť predchádzať vzniku ochorení, podporiť správnu činnosť imunitného systému, pomáha bojovať proti vírusom, baktériám, zmierňuje bolesť v krku, pomáha pri prechladnutí a chrípke, zmierňuje únavu, bolesť (hlavy, svalov), pomáha liečiť zápal, má antioxidačný účinok. Skúmajú sa aj jej protirakovinové účinky. O mäte je známe, že podporuje zdravý spánok, upokojuje a zmierňuje stres pri extrémnom tlaku a úzkosti.  

Mäta alebo mätový olej môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť pri chemoterapeutickej liečbe. Môže sa použiť na inhaláciu (1 – 2 kvapky na vreckovku) alebo ako vlažný čaj. Neodporúča sa však na zmiernenie ranných nevoľností u tehotných žien. Mäta podporuje trávenie a tok žlče, upokojuje žalúdok. Môže tiež pomôcť zmierniť plynatosť, nadúvanie a kŕče pri syndróme dráždivého čreva (IBS), vtedy sa používa v kapsulách.       

Mätový olej má chladiace a osviežujúce účinky. Podporuje činnosť imunitného systému. Stačí pár kvapiek kvalitného esenciálneho oleja nakvapkať do difúzera (na cca 20 -30 minút), prípadne použiť olej do kúpeľa alebo na masáž.

Je to obľúbený olej používaný na zmiernenie ochorení dýchacieho systému – astme, bronchitíde, pri prechladnutí, chrípke, kašli, zápale dutín. Pár kvapiek mätového oleja v odparovači (alebo kvapnutých do horúcej vody) pomôže uvoľniť upchatý nos a uľahčí dýchanie. Mentol v mätovom oleji (alebo aj v mäte) zmieňuje opuch nosovej sliznice, pôsobí dekogescentne, a pomáha uvoľňovať a odstraňovať hlien z dýchacieho systému. K zmierneniu a liečbe respiračných problémov prispievajú tiež antimikrobiálne, protivírusové, antioxidačné a expektoračné účinky mätového oleja.  

Mätový olej pomáha zmierňovať predmenštruačné napätie a kŕče. Jedna kvapka oleja aplikovaná do nosa môže pomôcť zmierniť bolesť a frekvenciu migrény (pri takejto aplikácii však upozorňujem na zvýšenú opatrnosť, prípadne sa treba poradiť s terapeutom).

Mätový esenciálny olej stimuluje činnosť mozgu, zlepšuje sústredenie sa a bystrosť myslenia. Vonkajšia aplikácia esenciálneho oleja formou masáže alebo obkladu zmierňuje bolesť chrbta, prípadne zápal (nepoužívame na otvorené rany). Mätový olej môžeme použiť na liečbu herpesu, kedy olej aplikujeme na postihnuté miesto niekoľkokrát denne. Esenciálny olej z mäty piepornej pomáha pokožku čistiť, zlepšuje prekrvenie, ochladzuje a zmierňuje bolesť a opuch nôh.    

Fibróza pečene a cirhóza vznikajú ako dôsledok chronického poškodenia pečene, ktoré môže byť vyvolané rôznymi faktormi (hepatitída B, C, alkohol, nealkoholické stukovatenie NASH, nadmerný príjem cukru, autoimunitné, metabolické, žlčníkové, genetické ochorenia). Ide o nezvratné (ireverzibilné) poškodenie pečene s poruchou jej funkcie a vznikom portálnej hypertenzie. Mäta pieporná je jednou z bylín, ktoré môžu pomôcť zmierniť hepatotoxicitu. Extrakt z listov a olej majú hepatoprotektívny (pečeňové bunky chrániaci) účinok.     

Upozornenie: Mätový čaj môže zhoršiť gastroezofageálne refluxné ochorenie (GERD), je potrebné sledovať účinok individuálne. Vyhnúť by sa mu mali aj ľudia s hiátovou herniou a obličkovými kameňmi, pretože tiež môže zhoršiť ich stav. Mätový olej spôsobuje problémy s dýchaním u dojčiat a malých detí, preto ho nepoužívame v ich blízkosti. Mäta a mätový olej môžu ovplyvňovať účinok antibiotík a antiepileptík.    

Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD.

naturterapy@gmail.com