Mikronutrienty – oblasti ich prínosu, použitia, príznaky nedostatku, vhodná dávka a forma doplnenia.
Funkčné gastrointestinálne poruchy predstavujú skupinu porúch tráviaceho systému, pre ktoré neexistujú žiadne štrukturálne ani biochemické abnormality, ktoré by vysvetľovali symptómy. Spôsobujú citlivosť a množstvo symptómov v tráviacom…
Reumatoidná artritída je multifaktoriálne ochorenie, ktoré ovplyvňuje množstvo faktorov (prekonané ochorenia, fajčenie, genetika), a samozrejme, aj vhodná diéta. Patogenéza reumatoidnej artritídy je viacstupňový proces, pri…
Železo (Fe2+) je nevyhnutné vo všetkých eukaryotických bunkách pre rôzne oxidačno-redukčné reakcie vrátane demetylácie DNA a proteínov. Demetylácia histónov je potrebná pre normálnu epigenetickú reguláciu…
Silný a zdravý kostrový systém je dôležitým aspektom celkového zdravia a vitality. Kosti udržiavajú štruktúru tela, dávajú mu tvar, spolu so svalmi umožňujú pohyb, sú…
Nedostatok vitamínu B12 v tehotenstve môže narušiť spôsob, akým sa v tele spracováva tuk, čo môže zvýšiť riziko cukrovky a srdcových problémov u matky aj…
Psoriáza – chronické zápalové imunitne podmienené ochorenie. Postihuje predovšetkým kožu, ale môže sa prejaviť aj na kĺboch a podmieňovať prítomnosť ďalších ochorení. Celosvetovo týmto ochorením trpia…
Glutatión je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele. Je to najdôležitejší antioxidant v bunkách. Chráni ich pred poškodením voľnými radikálmi a peroxidom vodíka…
Reumatoidná artritída je najčastejším zápalovým ochorením kĺbov. Ide o autoimunitné ochorenie. Príčinou je dysregulácia imunitného systému proti kĺbovým komponentom. Tieto procesy vedú k nekontrolovanému zápalu,…
16. október je svetovým dňom výživy. Správna výživa je kritickým aspektom zdravia, vývoja a optimálne fungujúcim imunitným systémom. Optimálna výživa pomáha predchádzať ochoreniam, zlepšuje individuálne…
Selén je dôležitý stopový mikronutrient a antioxidant, ktorý má významnú úlohu pri udržiavaní a podpore zdravia a prevencii ochorení. Jeho nedostatok ovplyvňuje fungovanie a správnu…
Horčík je dôležitý pre veľké množstvo enzýmov a priebeh biochemických reakcii, pomáha regulovať krvný tlak, činnosť svalov, nervov, podporuje činnosť, vstrebávanie a využitie vitamínov, minerálov a ďalších látok. Je potrebný…
Vápnik je minerál, ktorý sa najčastejšie spája so zdravými kosťami a zubami, hoci hrá dôležitú úlohu aj pri zrážaní krvi, pomáha svalom pri kontrakcii a…
Vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín. Je to základný mikronutrient, ktorý musíme pravidelne prijímať prostredníctvom stravy. Nachádza sa v mnohých potravinách – mäso, hovädzia…
So stresovými situáciami sa občas stretávame všetci. Je to krátkodobý stres, častokrát je potrebný na aktiváciu rôznych biochemických pochodov a telo má mechanizmy ako sa…
Vitamín C (kyselina L-askorbová, askorbát), dôležitý prírodný antioxidant, má v liečbe rakoviny kontroverznú históriu. V 70. rokoch minulého storočia Pauling a Cameron uskutočnili klinické štúdie,…
Selén je mikronutrient nevyhnutný pre správne fungovanie všetkých organizmov, nielen človeka. Je kofaktorom mnohých enzýmov (napríklad glutatiónperoxidázy alebo tioredoxínreduktázy), aj súčasťou bielkovín. Nedostatočné množstvo selénu…
Vitamín B12 má dôležitú úlohu v prevencii aj zachovaní zdravia. Je to vo vode rozpustný vitamín dôležitý pre bunky v tele aj systémy – nervový,…
Mrkvu poznáme v rôznych farebných odtieňoch – biela, žltá, oranžová, červená, fialová … Farebnosť je podmienená prítomnosťou rôznych rastlinných pigmentov a bioaktivnych látok – karotenoidov,…
V organizme všetko so všetkým súvisí. Všetky orgánové systémy sú navzájom poprepájané, ovplyvňujú sa a komunikujú spolu. Takže nie je náhoda alebo výsledkom chrípkového obdobia, že ochorieme. Imunitný systém…
Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v našom tele. Plní mnoho funkcii – podieľa sa na detoxikácii a odstraňovaní toxínov, tvorbe energie, filtruje krv, je…
Postupným starnutím sa mení náš metabolizmus, vstrebávanie a využitie nutričných látok aj vitamínov. Viaceré štúdie potvrdili, že nedostatok vitamínu B12 je jedným z faktorov, ktoré…
Skrytá podvýživa a nedostatok mikronutrientov (zinok, jód, horčík, selén, železo, vápnik, vitamíny B-komplexu, vitamín A, D) predstavuje celosvetový problém, ktorý je spojený s mnohými ochoreniami a zdravotnými, kognitívnymi…
Zinok je veľmi dôležitý stopový prvok. Ako stopový sa označuje preto, lebo na správne fungovanie buniek aj človeka je potrebné len jeho malé množstvo. Napriek…
Veľa žien vo fertilnom veku trápi ochorenie nazývané endometrióza. Je to stav, pri ktorom sa výstelka maternice (endometrium) nachádza mimo maternice. Endometrium sa môže prichytiť…
Zdravotné prínosy paradajok v boji proti rakovine sú dosť legendárne a vedecky potvrdené. Či už ide o červené, rubínovo červené, žlté, fialové alebo čierno sfarbené…
Mitochondrie sú takzvané energetické továrne našich buniek. Jednou z ich úloh je spracovávať kyslík a premieňať tuky a cukry z potravín, ktoré prijímame, na energiu nevyhnutnú pre život.…
Úzkosť je ochorenie, keď nemôžeme kontrolovať svoje úzkostné pocity. Je to pocit obavy, ktorý oslabuje telo, myseľ aj dušu. Myslím, že všetkým nám je jasné, že občas…
Alergia je neprimerane agresívna reakcia imunitného systému na niektoré látky (alergény) – potraviny, peľ, spóry, prach, živočíšne látky a podobne, niektorých bytostí, na ktoré iní takto…
Problémy s koncentráciou a pamäťou, ospalosť v priebehu dňa, nervozita, podráždenosť, nevrlosť, únava a vyčerpanosť. Aj toto môžu byť príznaky nespavosti. Nespavosť (insomnia) má aj svoje dlhodobé následky v podobe oslabeného imunitného…
Paracetamol sa používa na znižovanie horúčky a na liečbu miernej až stredne silnej bolesti. Paracetamol však môže zvýšiť riziko poškodenia pečene alebo obličiek. Jeho toxicita sa zvyšuje…